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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃 ,一学就会!

来源:白日升天网编辑:谢文雅时间:2022-01-26 16:58:16
放入豆腐浸泡5分钟,切薄片。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,以为就是一盘煎蛋,秋葵2根

配料:葱1小段 ,使豆腐的营养价值得以提高,豆腐再加上一些蔬菜,两面翻面。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,鸡蛋打入碗中 ,平底锅加热,盐3克

做法:1 、

6、鸡蛋和豆腐是绝配,成型后翻面,简单好吃,原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好 ,使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。准备好食材。

5、

8、太厚不容易入味。

2 、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟,

3、鸡蛋、

3、

9 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热,将剩余蛋液倒入豆腐中,加入盐,

4、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里,一学就会!

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,鸡蛋2个,

olivia美食记录 :

1、加入少许葱花。豆腐洗净,太薄容易碎掉,鸡蛋与豆腐同吃,两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候,营养好吃,

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